Viola Metze
Von Unsicherheit zu Urvertrauen – Entwickle innere Stärke und erlebe deine Schwangerschaft
in Achtsamkeit und tiefer Verbundenheit.
Ich bin Expertin für für mentale Schwangerschaftsbegleitung, prä- und postpartale Begleitung und helfe werdenden Müttern dabei, ihre Ängste zu überwinden, Selbstbewusstsein aufzubauen und eine tiefe Bindung zu ihrem Baby zu entwickeln.
Von Unsicherheit zu Urvertrauen – Entwickle innere Stärke und erlebe deine Schwangerschaft
in Achtsamkeit und tiefer Verbundenheit.
Lass deine Ängste los- für eine selbstbewusste und kraftvolle Geburt.
Ich zeige Dir, wie Du...
… voller Selbstvertrauen in die Geburt gehst, ohne dass du von Ängsten und Zweifeln überwältigt wirst, damit du eine stärkende, positive Geburtserfahrung machen kannst.
Ich zeige Dir, wie Du...
… mit kraftvollen Techniken entspannen und loslassen kannst, ohne dass du dich ständig sorgen oder kontrollieren musst, damit du in jeder Phase der Geburt ruhig und fokussiert bleibst.
Ich zeige Dir, wie Du...
… deine innere Stärke und Intuition nutzt, ohne dass du dich auf Ratschläge von außen verlassen musst, damit du ganz auf dein eigenes Gefühl und dein Baby vertrauen kannst.
Ich zeige Dir, wie Du...
… mental gestärkt durch die Schwangerschaft gehst, ohne dass du dich ständig mit Unsicherheiten quälst, damit du dich auf das Wunder des Lebens in dir freuen kannst.
Welche Werte vertrete ich als Coach?
Ich bin…
… emphatisch, einfühlsam, verständnisvoll.
Ich bin…
… lösungsorientiert, liebevoll, ehrlich.
Ich bin…
… tapfer, treu, zuverlässig
Ich bin…
… zuversichtlich und spirituell.
Die Merkmale meines Programms:
• Ganzheitlicher Ansatz – ich kombiniere mentale, emotionale und körperliche
Techniken, sodass die Teilnehmerinnen umfassend auf die Geburt und Mutterschaft vorbereitet sind
• Stärkung des Selbstvertrauens – durch mentale Techniken wie Hypnobirthing, Meditation etc. Lernen die Mütter ihre Ängste zu überwinden und Vertrauen in sich und ihren Körper zu gewinnen.
• Positive Geburtsvorbereitung
• Individuelle und partnerschaftliche Unterstützung
Klar strukturierter Kursaufbau- für eine Schritt für Schritt begleitung:
• Unterstützung durch erfahrene Mentorin- meine Erfahrung als Heilprakrikerin für Psychotherapie und Hypnosetherapeutin sowie zertifizierter prä- und postpartaler Coach und Trainer bringe ich fundiertes Wissen mit.
• Gemeinschaft und Austausch- Teilnehmerinnen finden in der Gruppe ein unterstützendes Netzwerk von Frauen mit ähnlichen Herausforderungen.
Ich zeige dir die von mir entwickelte **TWOGETHER Methode**:
**T - Tiefes Vertrauen**
1. Aufbau von Selbstvertrauen: Entwickle ein starkes Selbstbewusstsein für dich und deine Fähigkeiten als Mutter.
2. Vertrauen in den Körper: Verstehe die Veränderungen deines Körpers und baue Vertrauen in deine Fähigkeit, eine gesunde Schwangerschaft und Geburt zu ermöglichen.
3. Vertrauen in die Geburt: Mentale Vorbereitung, um das Vertrauen in eine positive und entspannte Geburtserfahrung zu stärken.
**W - Wohlbefinden entwickeln**
1. Körperliche Gesundheit: Erhalte Tipps und Übungen, um deinen Körper während der Schwangerschaft gesund und beweglich zu halten.
2. Mentales Wohlbefinden: Lerne Techniken zur Stressbewältigung und mentalen Entspannung, um Ängste und Sorgen zu reduzieren.
3. Emotionale Balance: Unterstützung beim Umgang mit emotionalen Herausforderungen und Förderung positiver Gefühle.
**O - Orientierung finden**
1. Ernährung und Gesundheit: Erhalte fundierte Ratschläge zur optimalen Ernährung und Gesundheit während der Schwangerschaft.
2. Geburtsvorbereitung: Bereite dich mental und körperlich auf die Geburt vor, um eine entspannte und positive Geburtserfahrung zu haben.
3. Lebensstil-Anpassungen: Tipps zur Anpassung deines Lebensstils für eine gesunde und harmonische Schwangerschaft.
**G - Gemeinschaft nutzen**
1. Gruppenmentoring: Nutze die Unterstützung und den Austausch in einer Gruppe von werdenden Müttern.
2. Gruppencalls: Teilnahme an regelmäßigen Gruppencalls für Bewegung, Embodiment und gegenseitigen Austausch.
3. Unterstützung durch Peers: Förderung eines unterstützenden Netzwerks von Müttern in ähnlichen Situationen.
**E - Entspannung lernen**
1. Beckenbodenentspannung: Spezielle Übungen zur Entspannung und Stärkung des Beckenbodens.
2. Meditation und Achtsamkeit: Praktiken zur Förderung von Entspannung und Achtsamkeit während der Schwangerschaft.
3. Atemtechniken: Erlernen von Atemtechniken zur Beruhigung und Schmerzbewältigung.
**T - Transformation spüren**
1. Mentale Techniken: Erlerne Techniken zur Schmerzreduktion und mentalen Vorbereitung auf die Geburt.
2. Embodiment-Übungen: Körperliche Übungen, die auf die speziellen Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt sind.
3. Visualisierung: Einsatz von Visualisierungstechniken zur Unterstützung einer positiven Geburtserfahrung.
**H - Hilfe zur Selbsthilfe**
1. 24/7 WhatsApp-Support: Rund um die Uhr Unterstützung bei Fragen und Sorgen.
2. 1zu1 Zoom in Krisensituationen: Individuelle Unterstützung und Beratung in herausfordernden Situationen.
3. Q&A Sessions: Regelmäßige Fragerunden zur Klärung von Unsicherheiten und Fragen rund um die Schwangerschaft und Geburt.
**E - Er-leben**
1. Achtsames Erleben: Lerne, die Schwangerschaft bewusst und achtsam zu genießen.
2. Positive Geburtserfahrung: Erarbeite dir die mentale Stärke und Zuversicht für eine positive und kraftvolle Geburtserfahrung.
3. Bewusste Bindung: Förderung einer tiefen Bindung zwischen dir und deinem Baby schon während der Schwangerschaft.
**R - Ressourcen erkennen und nutzen**
1. Wissensressourcen: Zugang zu umfassendem Wissen rund um Schwangerschaft und Geburt.
2. Praktische Ressourcen: Konkrete Hilfsmittel und Übungen für die tägliche Praxis und Vorbereitung.
3. Unterstützungsmaterialien: Bereitstellung von Materialien zur Unterstützung von Entspannung, Achtsamkeit und Wohlbefinden.
Ich zeige dir, wie du deine Schwangerschaft bewusst und achtsam erleben kannst,
ohne dass du von Ängsten und Sorgen überwältigt wirst, damit du eine entspannte und
wunderschöne Geburt erleben kannst, indem ich dir mentale Techniken, körperliche
Übungen und umfassende Unterstützung biete.
Mehr Gelassenheit als Mutter mit meiner Methode
Mit der Two-gether-Methode erwarten dich starke und essentielle Aspekte, die dich durch die Schwangerschaft begleiten. Selbstvertrauen & innere Stärke Mentale Stärke & Sressbewältigung Bindung und Verbindung zum Baby Vorbereitung auf eine Angstfreie Geburt.
Nach dem Coaching erlebst du eine tiefgreifende Veränderung. Aus einer ängstlichen, unsicheren Schwangeren wird eine selbstbewusste, starke und gelassene Mutter, die voller Vertrauen, Freude und Zuversicht auf die Geburt und die kommende Zeit als
Mutter blickt.
Du wirst eine starke Mama, die ihrer Intuition folgt und bereit ist, ihr Kind auf eine liebevolle Weise zu empfangen und großzuziehen. Sie weiß, dass sie gut vorbereitet ist und jede Herausforderung meistern kann.
Ich biete dir eine 12 Wochen Begleitung
1. Call: Klarheit bekommen
2. Tiefes Vertrauen aufbauen
3. Wohlbefinden entwickeln
4. Orientierung finden
5. Gemeinschaft nutzen
6. Schmerzkontrolle lernen
7. Transformation spüren
8. Hilfe zur Selbsthilfe- Angstbewältigung
9. Er-leben
10. Ressourcen erkennen und nutzen
11. Vertiefung und individuelle Unterstützung
12. Nachhaltigkeitsbesprechung- Anker setzen
Mein Geschenk an Dich…
mein eBook hilft Ängste abzubauen, das Selbstvertrauen zu stärken und Vertrauen in den eigenen Körper zu bekommen. Dank der praktischen Übung kannst du dich entspannt auf die Geburt freuen.
Häufig gestellte Fragen:
1. „Wie hilft mir das Programm, meine Ängste vor der Geburt zu überwinden?“ Ich führe dich in 12 Wochen Schritt für Schritt durch Techniken, die dir helfen, Ängste zu erkennen und abzubauen. Mithilfe von Hypnose, Meditation, Visualisierung und gezielten Atemübungen lernst du, dich mental auf die Geburt vorzubereiten und Vertrauen in deinen Körper und deine Fähigkeiten zu entwickeln.
„Kann ich das Programm auch nutzen, wenn ich nur wenig Erfahrung mit mentalem Training habe?“
Ja, absolut. Das Programm ist für alle Erfahrungsstufen konzipiert. Egal, ob du schon Techniken wie Meditation oder Hypnose kennst oder ganz neu darin bist – jede Übung ist leicht verständlich und wird dich Schritt für Schritt durch die Prozesse führen.
„Welche Techniken lerne ich, um mich auf die Geburt vorzubereiten?“
Du lernst eine Kombination aus Hypnose, Selbsthypnose, Meditation, Visualisierungen, Atemtechniken, Affirmationen und EFT (Emotional Freedom Techniques). Diese Methoden helfen dir, dich tief zu entspannen, Ängste zu transformieren, Kraft zu schöpfen und dich emotional und körperlich optimal auf die Geburt vorzubereiten.
„Wie wird das Programm mich nach der Geburt unterstützen?“
Du erhältst Werkzeuge und Unterstützung, um auch im Wochenbett und darüber hinaus achtsam und kraftvoll zu bleiben. Du lernst, wie du mit Herausforderungen als neue Mutter umgehst, dein Selbstvertrauen stärkst und eine starke Bindung zu deinem Baby ausbaust.
Entfalte dein Mama-Potential
Bist du bereit dein Mamapotential zu entfalten, dein Selbstbewusstsein aufzubauen, deine Ängste und Sorgen loszulassen? Für eine wundervolle Geburt, eine sichere Bindung und ein tollen Start für dein Baby? Dann starte deine Reise jetzt! Sichere dir einen Platz in meinem Programm!
Schreibe mir gerne eine Nachricht, dann melde ich mich bei dir.
0176 – 55489119
Viola Metze, Schneeheide 79, 29664 Walsrode
info@violametze.com